A hasi párnácskáidtól könnyedén megszabadulhatsz, ha a következő pár szabályt betartod a zöld tea fogyasztásával kapcsolatban. A legjobb zsírégetést elősegítő trükkök közé tartozik az antioxidánsokban gazdag zöld tea, azaz a matcha fogyasztása, ami nemcsak a derekat karcsúsítja, de felpörgeti az anyagcserét és megszabadít a fránya narancsbőrtől is – egy bögre zöld teától azonban ne várj csodákat! FOGYASZD HÓNAPOKIG A szakértők szerint a zöld tea csak többhavi fogyasztás után fejti ki fogyasztó hatását – azt is csak akkor, ha legalább napi két bögrével iszol belőle! Ez azt jelenti, hogy hiába készülsz a hétvégi randevúra, a zöld tea nem sokat fog rajtad segíteni, maximum az anyagcserédet gyorsítja fel. SPORTOLJ RENDSZERESEN Azzal ugye tisztában vagy, hogy csak a zöld tea kortyolgatásával nem fogsz lefogyni? Hetente 3-4 alkalommal, vagy naponta minimum 40 perc mozgásra van szükséged ahhoz, hogy a zsírégetést beindítsd a szervezetedben – különben várhatod, hogy a kilók leolvadjanak rólad!
Mint a fehér tea, az oolong is tele van katekinnel, ami felgyorsítja a súlycsökkenés t azáltal, hogy javítja a test anyagcseréjét. Egy hat hetes kínai tanulmány megállapította, hogy a résztvevők, akik rendszeresen ittak ilyet, hetente fél kilót fogytak! Rooibos: Nem engedi az új zsírsejtek növekedését Ez a piros, természetesen édes tea a Rooibos cserje leveléből készül, amely erőteljes zsírolvasztó. Dél-Afrikai kutatók szerint, a polifenolok és flavonoidok találhatók a növényben, amelyek körülbelül 22%-kal csökkentik az újabb zsírsejtek létrejöttének arányát, emellett az anyagcserét is gyorsítják. Fogyaszd rendszeresen, hogy diéta nélkül segítsd a zsír égését deréktájon! (KamaszPanasz - S. C., yahoo)
ÉDESÍTÉS KIZÁRVA Mivel egy teljesen természetes, polifenolokban gazdag növényről van szó, a zöld tea leginkább nyers formájában, mesterséges ízesítők, édesítők és hozzáadott összetevők nélkül járul hozzá a zsírégetés optimalizálásához. Amennyiben tehát fogyni szeretnél, ne tegyél se mézet, se cukrot a teádba. CSAK ŐRÖLT FORMÁBAN FOGYASZD! Bár a filteres változatok is jók, a kutatások szerint a fémdobozos, aromazáró matcha teák vannak a legjobb hatással az egészségre, mert ezeket még semmilyen formában nem dolgozzák fel a gyárakban. Sajnos ezek a változatok drágábbak az átlagosnál, de így érhetőek el a legjobb eredmények a zsírégetésben! Van azonban pár dolog, ami tiltott a zöld teával kapcsolatban. Kattints a WellnessCafé cikkéért IDE! Fotó: Profimédia – Red Dot