#mozgás #progeszteron #terhesség 2018. 04. 23. Módosítva: A meddőség egyik oka a progeszteron hormon hiánya. Milyen tünetei vannak és hogyan segíthetjük elő a progeszteron termelődését? Helytelen táplálkozásból hormonprobléma? Hiszi, vagy sem, nem véletlen, hogy szinte mindenhol találkozunk azzal a mondattal, hogy mennyire fontos az egészséges táplálkozás, és a mozgás. A szervezetünk egy igen érzékeny, és nagyon jól beállított rendszer, aminek üzemanyaga, szabályos működésének záloga ez a két egyszerű dolog. Az élelmiszerekkel fontos vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket viszünk be, a mozgás pedig segít ezek optimális felhasználásában, a test fitten, egészségesen tartásában. A gond azonban ott van, hogy nagyon sokan egyáltalán nem mozognak, illetve nem étkeznek egészségesen. Ilyenkor a szervezet nem kapja meg azokat az építőköveket, amikből képes lenne fenntartani a működési egyensúlyát, így hiánybetegségek – többek között hormonproblémák alakulnak ki. A nők esetében ráadásul a várandósság időszaka külön kihívást jelent a szervezetnek.
1979 Debreceni Dózsa Ferencvárosi TC 26:17 / 15:21 1979. 30. / 1979. 1980 Elektromos 10 p Bp. Honvéd 8 p. 1980. 1981 Elektromos SE Tatabányai Bányász 25–26 / 22–20 1981. / 1981. 05. 1982 Szegedi Volán Veszprémi Építők 30–22 / 26–31 1982. / 1982. 14. 1983 Szegedi V. 8 p. Tatabányai Bányász 5 p. 6-os körm. 1983. 1983 Bp. Honvéd 6 p. Veszprémi Építők 6 p. 3-as körm. 1984 Veszprémi Építők Tatabányai Bányász 28-15 / 30-35 1984. / 1984. 1985 Rába ETO Bp. Honvéd 18–20 / 20–18 – hétméteresekkel 1985. / 1985. 1986 Rába ETO Veszprémi Építők 25–22 / 30–20 1986. / 1986. 1987 Rába ETO Veszprémi Építők 19–20 / 26–19 1987. 02. / 1987. 1988 Veszprémi Építők Debreceni Dózsa 10–14 / 22–16 1988. / 1988. 29. 1988 – 19 89 Veszprémi Építők Tatabányai Bányász 19–22 / 28–17 1989. / 1989. 28. 1989 – 19 90 Veszprémi Építők Pemü-Honvéd SE 21–20 / 23–14 1990. / 1990. 1990 – 19 91 Veszprémi Építők Rába ETO 26–20 / 20–20 1991. / 1991. 1991 – 19 92 Veszprémi Építők Győri Rába ETO 25–16 / 22–22 1992. 25. / 1992. 1992 – 19 93 Pick Szeged Veszprém KC 23–21 / 20–19 1993.
Forrás: EgészségKalauz
tünetei a következők lehetnek: Szédülés, fejfájás vagy/és migrén Fokozott stressz Ödéma Csökkent libidó PMS tünetek Mellfeszülés A menzeszt megelőző barna váladékozás A progeszteronhiány hátterében sok betegség állhat, köztük a PCOS, az IR, vagy éppen a pajzsmirigyzavar, de kiváltója lehet a D-vitamin hiány is. Abban az esetben, ha a tüneteket tapasztalja, mindenképpen érdemes szakemberrel konzultálni, de ez nem jelenti azt, hogy itt felemelhetjük a kezünket. Az anyagcserezavarok is akadályozhatják a teherbeesést. Olvasson tovább! Mi magunk is tehetünk azért, hogy a hormonális egyensúlyt visszabillentsük. Ennek eszköze természetesen a megfelelő táplálkozás, és a rendszeres mozgás. A várandósság időszaka, illetve a babatervezés azonban előrevetíti, hogy a szervezet számára a többlet tápanyagszükségletet is biztosítani kell. A szakemberek többségének véleménye alapján ilyenkor érdemes várandós vitaminkészítménnyel támogatni a szervezetet. A lehetőségek között olyat kell választani, mely megfelelően szolgálja ki a fejlődési szakaszokat, vagyis a trimesztereket, és amelyben az anyagok szerves kötéssel vannak jelen, hiszen így a felszívódásuk akár 80%-kal is jobb lehet.
Tény, hogy a test elsősorban önfenntartásra rendezkedik be. Vagyis, ha valamiből hiány van a szervezetben, akkor kicsi az esély arra, hogy a szervezet "vállalja" azt a plusz terhelést, amit a várandósság, egy másik élet létrehozása jelent. Ha minden rendben van, jöhet a baba Forrás: EgészségKalauz Az egyik legjellemzőbb probléma a hormoneltolódás, azon belül is a progeszteron elnevezésű hormon hiánya. Ez az anyag a női nemi hormonok egyik tagja, és megfelelő mennyiségű jelenléte elengedhetetlen mind a terhesség kialakulásához, mind pedig annak fenntartásához. Ha túlságosan alacsony a szintje, akkor meddőség léphet fel, de sajnos sok esetben a sorozatos korai vetélés is egy lehetséges hatás. Mik a progeszteronhiány tünetei? Mit tehetek én? A nemi hormonok elsősorban a termékenységért, és a női nemi jellegekért felelnek, de ezen kívül még számtalan ponton töltenek be kisebb – nagyobb szabályozó szerepet a szervezetben. Ez igaz a progeszteron esetében is, hiszen bár tény, hogy a szaporítószervrendszer működésében elengedhetetlen, ugyanakkor jelentős a szerepe a cukoranyagcserében is.